好きなものは我慢せずに、足りない栄養素をキッチリ!一生美しいボディ

 

ダイエット成功①

私は今まで痩せたいので野菜や、粗食を好み摂取していました。代謝も落ち年齢的にも痩せにくいのだと、ずっと思っていました。どんどん粗食にしていき肌も髪もボロボロでした。体毛や髪の毛も以前よりかなりボリュームダウンがハッキリ自覚できました。しかし、太るのは絶対嫌なので、無謀な自己流ダイエットを行っていました。そんな時、ハートブリッジの遺伝子ダイエットに出会いました。いろいろなダイエット食品に騙されてきたので、今回も半信半疑でしたがでも、心の中では藁をもつかむ思いでした。約一か月後結果が届きました。結果を目にして驚きました。

 

・・・お肉を食べないと痩せない!

私はいつも野菜ばかりでいつも空腹で、油や味の濃いもの肉や魚はこの世の敵だと思っていました。もっと、早く出会いたかった!!しかし、何年間も野菜ばかり、ごはんも少しだけに減らしていたのでたくさん食べること自体が怖かった。

アドバイザーの方はテキスト通りにしていたら好きなものを、好きなだけ食べても大丈夫ですよ。

と何度も何度も励ましてくれました。実際、アドバイザーの方も遺伝子ダイエットで健康的に痩せたそうで、今でも体重が減り続けていると言っていました。実際に半年前の写真を見せてもらったら大違いでした。とても親身になってくじけそうになる私を励ましてくれました。実際に私の生活には食事では鳥のささ身をよく食べるようにしました。(本当はもっと油がギトギトのお肉を食べてもまったく問題ないのですが、自分の気持ちが食事する=太る の気持ちが抜けなくて)ご飯も野菜も食べるようにしました。

 

 

運動は無酸素運動で筋トレを主にしました。とは言っても、そもそも運動は苦手・・・なのでスカーフに重石なるようなものを入れて足首や二の腕に巻いて家にいる間は巻いたままの生活をしていました。スカーフに入れたものは海岸で拾った石を使用しました。(よく研磨されたものを拾いました)石の入ったスカーフを家にいる間寝るまで巻き続けただけでそれ以外の運動という運動はしませんでした。そして1月間は体重計に乗るのはやめようと決心しました。1か月後に体重に乗りました。2キロ減っていました。驚きました。たくさん食べ、ケーキやお酒も食べたり、飲んだりしていたのに。ハートブリッジさんの遺伝子検査ダイエットを信じようと思いました。それからは少しずつ石を大きくし、鳥のささ身だけではなく、牛肉も食べるようになりました。ご飯の量も増やしたのに毎月減っています。急激に減らないのは「体脂肪だけを減らすからなんですよ」とアドバイザーの方は言っていました。体重よりも見た目に痩せているように見られるようになり、食事が楽しくなりました。お酒も飲みます。でも、心配はしていません。食事の仕方と筋トレ(今では250グラムの足用ダンベル使用)だけで太る心配がない生活を手に入れました。1年たった今では毛量も増え、体脂肪は38%から26%に減り洋服のサイズもダウンしました。これからも定期的に生活チェックしてもらいながら健康な生活を続けて行きたいです。

アルコール摂取してもどんどん痩せる

ダイエット成功②

私は運動も好きだし、食べるのもの好きで40歳を超えてからお腹だけが太ってきました。年齢的にももう、痩せないのだろうと諦めていました。しかし、このままでは醜くなってしまう。スーツも作り直さなければならない。近頃は体形が維持できないと自己管理能力がないと問われてしまう。とさえ認知されはじめています。そんなときにハートブリッジさんの遺伝子検査ダイエットに出会いました。ハッキリ言って半信半疑でした。1か月程度経過後に店から連絡があり検査結果説明に店に向かいました。担当者の方から56ページもある自分だけのオーダーブックにすべての情報が書き込まれていました。自分の間違った判断で行った自己流ダイエットが実を結ばなかったことが証明されたようでした。信じられるとその日から早速、実行しました。

 

自分は仕事の付き合いでお酒を飲む機会も多いので実行できるか不安でしたが、自分の体質に合ったお酒もオーダーブックに記載してあったのでそのお酒を主に飲酒するように心がけました。外食も多いので痩せられるのか心配もあったのですが、外食メニューもお寿司、中華料理、焼き肉、イタリアン、居酒屋など豊富に記載されていておやつやアルコールなどダイエットしていないかのようにメニューがたくさんでした。ハッキリ、「こんなに食べれるのか・・・」とかえって不安にもなりました。1か月経過した辺りからウエストのベルトの穴が1つ緩くなりました。効いてる感がありました。周囲の人たち、仕事関係でお付き合いのある人にもしまったね。といわれました。体重は1キロ程度ですが、年齢的にも体脂肪以外は減らしたくないと思っていましたか「きっと、体脂肪だけが減っているのだろう。」と予測できました。とにかく、簡単でびっくり!が本音です。健康管理が楽になり、とても得した気分です。